旅先で憂鬱にならないために!  セロトニンを増やす方法3選

旅先でホームシックになったり、突然不安になったりすることはない? それってもしかしてセロトニンという脳内物質が足りていないからかも。セロトニンが脳内で不足すると、パニックになったり、うつっぽくなったりしてしまうのよ。研究で明らかにされた、できるだけ自然にセロトニンを増やす方法を紹介するね。ハッピーでエネルギーに満たされた状態を維持しよう!

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