ウォーキングは手軽に取り組むことができる運動。ダイエット、筋力アップ、気分転換にも効果がある有酸素運動だ。簡単で手軽にできるからこそ、ウォーキングの効果を高める歩き方を実践したいだろう。今回はパーソナルトレーナーに教わっ

The post ウォーキングの効果を高める歩き方
初心者必見ポイントは母指球 first appeared on Cheer up GROOMEN.

続きを読む